Sumuštinis su lašiša ir avokadu
top of page
Sumuštinis turi nemažą kiekį riebalų (avokadas, lašiša), todėl, jei riebalus, net sveikus virškinate sunkiau, valgykite nedidelę porciją.
Roberta Mišeikienė
- 1 min.
Sumuštinis su lašiša ir kiaušiniene
Be pieno, Be laktozės. Tinka vegetarams. Skanus ir sotus sumuštinis pusryčiams. Ingredientai paprasti ir žinomi.
Roberta Mišeikienė
- 1 min.
Keptas sumuštinis su sūriu
Sveiki pusryčiai prieš treniruotę ar skubant į darbą. Duona - angliavandeniai, sūris - baltymai ir riebalai. Tinka vegetarams.
Roberta Mišeikienė
- 1 min.
Kokteilis su proteinu ir šilauogėmis
Kokteilis su proteinu ir šilauogėmis yra Be gliuteno, Be cukraus. Tinka Vegetarams ir Sportininkams. Sveikas užkandis. Sveikas desertas.
Roberta Mišeikienė
- 1 min.
Kokteilis su proteinu, braškėmis ir kakava
Be gliuteno, Be cukraus, tinka Vegetarams, Sportininkams. Sveikas užkandis. Sveikas desertas. Baltymų šaltinis.
Roberta Mišeikienė
- 1 min.
Sumuštinis su lašiša ir šviežiomis daržovėmis
Sumuštinis - tai geras pasirinkimas sveikiems pusryčiams, nes mažai ingredientų ir nesugaišite laiko gaminimui, kai ryte kiekviena minutė
Roberta Mišeikienė
- 2 min.
Geras miegas padeda numesti svorį
Kokybiškas miegas yra labai svarbus svorio metimui, nes miego trūkumas gali sukelti hormonų disbalansą, dėl kurio padidėja apetitas, potrauk
Roberta Mišeikienė
- 4 min.
Kaip sumažinti estrogenų dominavimą ir pagerinti skydliaukės darbą
Estrogenų atsargos kaupiamos ir saugomos riebaliniame audinyje, todėl norint sumažinti estrogenų dominavimą ir pagerinti skydliaukės darbą,
Roberta Mišeikienė
- 3 min.
Cukrus padidina endometriumo vėžio riziką
Daug cukraus turinčio maisto vartojimas, skatina insulino gamybą, kuri siejama su endometriumo vėžiu. Endometriumo vėžio rizika tiesiogiai
Roberta Mišeikienė
- 3 min.
Kiek cukraus galima valgyti per dieną
Iš tiesų, vengti cukraus ir saldumynų ne tik madinga, bet ir naudinga. Tačiau, nereikia suplakti į vieną krūvą: pridėtinį cukrų ir natūralia
Roberta Mišeikienė
- 2 min.
Kaip išsirinkti prieskonius?
Pasaulyje yra begalė prieskonių, kuriais patiekalui galime suteikti ypatingo skonio ir aromato. Prieskoniai – tai priedai, suteikiantys
Roberta Mišeikienė
- 4 min.
Estrogenų dominavimas gali būti hipotirozės priežastis
Skydliaukės ligomis, ypač hipotiroze, dažniau serga moterys, nes moteriški hormonai veikia skydliaukės funkciją. Mažai progesterono ir daug
Roberta Mišeikienė
- 4 min.
Hipotirozė, mityba, mitai
Terminas hipotirozė reiškia nepakankamą skydliaukės veiklą, o Hašimoto (Hashimoto) tiroiditas - tai autoimuninė skydliaukės liga, kai imunin
Roberta Mišeikienė
- 1 min.
Kodėl slenka plaukai?
Kiekvienas esame susidūrę su plaukų slinkimu ir ieškoję įvairių būdų kaip sustabdyti šį procesą. Tačiau ar kada pagalvojote, kad plaukų
Roberta Mišeikienė
- 4 min.
Hipertirozė ir Greivso liga
Greivso liga - tai lėtinė autoimuninė liga ir viena iš pagrindinių hipertirozės priežasčių. Dažniausia Greivso ligos išraiška - Greivso ofta
Roberta Mišeikienė
- 5 min.
Skydliaukė, hipotirozė ir sotieji riebalai
Skydliaukės ligos, ypač hipotirozė, pasiekė epidemijos mastą. Tyrimai rodo, kad mityba, kurioje vyrauja didelis sočiųjų riebalų kiekis, gali
Roberta Mišeikienė
- 3 min.
Galvos svaigimas, pykinimas, silpnumas treniruotės metu
Daug kartų girdėjote, kaip svarbu pavalgyti prieš treniruotę, tačiau ne visi žino, kad nepavalgius ar pavalgius netinkamai, treniruotės metu
Roberta Mišeikienė
- 3 min.
Avižų kruopos ar avižų dribsniai, kas geriau?
Metant svorį, neretai iškyla klausimas, ką geriau valgyti: avižų kruopas ar avižų dribsnius? Ir avižų kruopos, ir avižų dribsniai – tai svei
Roberta Mišeikienė
- 3 min.
Ką daryti jei persivalgėte ir padidėjo svoris?
Turintys antsvorio ar nutukę, laikosi įvairių dietų ir stengiasi pasiekti sveiką kūno svorį, ne tik dėl grožio, bet ir dėl sveikatos. Tačiau
Roberta Mišeikienė
- 4 min.
Kaip teisingai nustatyti savo kūno tipą?
Asteninis, normosteninis ir hipersteninis - tai trys žmogaus kūno tipai, kurie yra nulemti genų arba, kitaip sakant, kūno tipas
bottom of page