Sveikas ir skanus varškės apkepas su razinomis
top of page
Gaminkite namuose ir mėgaukitės be kaltės jausmo šiuo lengvu ir skaniu varškės apkepu su razinomis, kuriame nėra pridėtinio cukraus.
Roberta Mišeikienė
- 4 min.
Kodėl perdirbta mėsa trukdo mesti svorį
Sužinokite 4 pagrindines priežastis, kodėl perdirbta mėsa trukdo mesti svorį ir kenkia sveikatai.
Roberta Mišeikienė
- 1 min.
Skanūs ir sveiki avižų blynai su obuoliais
Avižų blynai su obuoliais - tai skanūs ir maistingi pusryčiai, kurie tinka metant svorį, nes nėra pridėtinio cukraus ir naudingi sveikatai.
Roberta Mišeikienė
- 1 min.
Datulės su varške ir riešutais
Valgome sveikiau ir metame svorį - Datulės su varške ir riešutais. Tai skanus, sveikas ir subalansuotas desertas be pridėtinio cukraus.
Roberta Mišeikienė
- 3 min.
Ar datulės tinka svorio metimui?
Sužinokite 3 svarbias priežastis, kodėl datulės yra sveikas pasirinkimas, tinka svorio metimui ir priklausomiems nuo cukraus.
Roberta Mišeikienė
- 3 min.
Skydliaukės problemas gali sukelti vandens trūkumas
Vandens trūkumas nėra pagrindinė skydliaukės ligų priežastis, tačiau nepakankamas vandens suvartojimas gali prisidėti prie jų vystymosi.
Roberta Mišeikienė
- 2 min.
4 skanūs ir sveiki receptai su baklažanais vakarienei
Jei nežinote ką skanaus pasigaminti vakarienei, tai išbandykite 4 skanius ir sveikus receptus su baklažanais.
Roberta Mišeikienė
- 5 min.
Kolageno tipai, funkcijos ir nauda
Kolagenas gali pagerinti odos būklę, sumažinti sąnarių skausmą ir užkirsti kelią kaulų retėjimui. Sužinokite kokie yra kolageno tipai.
Roberta Mišeikienė
- 3 min.
Ar geriant vandenį galima greičiau numesti svorio
Vanduo padeda slopinti apetitą, pagreitinti medžiagų apykaitą ir sudeginti daugiau kalorijų, todėl reikia išgerti savo vandens normą.
Roberta Mišeikienė
- 5 min.
Greivso liga, Greivso oftalmopatija ir selenas
Greivso oftalmopatija - tai ryškiausias Greivso ligos požymis, o seleno trūkumas gali turėti įtakos skydliaukės ligų atsiradimu.
Roberta Mišeikienė
- 3 min.
Kodėl negalima gerti kavos vakare
Kofeinas yra stimuliatorius veikiantis centrinę nervų sistemą ir turintis poveikį miegui, todėl tai yra pagrindinė priežastis, kodėl
Roberta Mišeikienė
- 3 min.
Motyvacija mesti svorį
Imtis bet kokių veiksmų mus verčia motyvacija. Jei turite viršsvorio ir norite jį sumažinti, sužinokite kaip save motyvuoti imtis veiksmų.
Roberta Mišeikienė
- 1 min.
Makaronai su brokoliais ir sūriu
Paruoškite greitai ir skaniai makaronus su brokoliais ir sūriu. Tai - sveikas vegetariškas receptas pietums tik iš 3 nebrangių ir žinomų
Roberta Mišeikienė
- 3 min.
Metant svorį rinkitės neperdirbtą ar kuo mažiau perdirbtą maistą
Valgant neperdirbtą ar kuo mažiau perdirbtą maistą, galima ne tik pagerinti sveikatą, bet ir numesti svorio. Neperdirbtame maiste išlieka
Roberta Mišeikienė
- 2 min.
Ar galima valgyti bulves metant svorį?
Bulvės turi mažai kalorijų ir daug maistinių medžiagų: kalio, vitaminų B ir C, skaidulų (odelėje), atsparaus krakmolo, todėl bulves galima
Roberta Mišeikienė
- 4 min.
Kaip teisingai kepti maistą keptuvėje
Maisto kepimas keptuvėje - tai vienas greičiausių būdų paruošti maistą valgymui. Svarbu, kepti teisingai iki gražios auksinės spalvos ir nes
Roberta Mišeikienė
- 3 min.
Ar galima kepti ant ghee sviesto?
Gaminant ghee sviestą, susidaro cholesterolio oksidacijos produktas - oksiduotas cholesterolis (oksisterolis), o tą patį ghee sviestą naudoj
Roberta Mišeikienė
- 1 min.
Makaronai su faršu ir pomidorų pasta
Receptas be pieno produktų, laktozės, kiaušinių. Ingredientai paprasti ir žinomi, gaminimas paprastas, todėl sveikus pietus pasigaminsite
Roberta Mišeikienė
- 1 min.
Sumuštinis su lašiša ir avokadu
Sumuštinis turi nemažą kiekį riebalų (avokadas, lašiša), todėl, jei riebalus, net sveikus virškinate sunkiau, valgykite nedidelę porciją.
Roberta Mišeikienė
- 1 min.
Sumuštinis su lašiša ir kiaušiniene
Be pieno, Be laktozės. Tinka vegetarams. Skanus ir sotus sumuštinis pusryčiams. Ingredientai paprasti ir žinomi.
bottom of page