Pradėjau laikytis šio plano prieš kelis mėnesius ir pastebėjau tikrai teigiamus pokyčius – daugiau energijos, mažiau užkandžiavimo tarp valgymų ir nuoseklus svorio kritimas. Rekomenduoju visiems, kurie nori sveikai maitintis, ačiū Roberta
Šis mitybos planas tikrai pakeitė mano mitybos įpročius. Patiekalai skanūs ir lengvai paruošiami, o svoris pradėjo kristi natūraliai. Labai patiko, kad planas subalansuotas ir sveikas.
Po nėštumo bandžiau keletą mitybos planų, bet šitas buvo vienintelis, kuris iš tikrųjų tiko. Patogiai sudėliotas, nurodyti tikslūs kiekiai gramais, nereikia spėlioti ar skaičiuoti pačiai. Kalorijų kiekis subalansuotas – nei per mažai, nei per daug, todėl nejaučiu nuovargio ar alkio. Patiko, kad įtraukti paprasti, sveiki produktai – žuvis, kruopos, daržovės, o meniu nėra nuobodus. Lyginant su kitais – šitas tiesiog praktiškesnis ir realesnis kasdienybėje.
Planą pradėjau naudoti, kai norėjau geriau kontroliuoti mitybą, sumažinti riebalų kiekį racione ir numesti svorio. Patiko, kad viskas pateikta aiškiai – produktų kiekiai gramais, kiekvienos dienos struktūra paprasta ir realistiška. Porcijos subalansuotos, nesijaučia alkio ar monotonijos, lengva gaminti ir skanus maistas. Naudinga tiems, kas nori pagerinti mitybos kokybę neatsisakant skonio.
Naudoju šį mitybos planą jau kurį laiką. Labai aiškiai nurodyti produktų kiekiai gramais, pritaikytas kalorijų kiekis. Maistas įvairus, skanus ir praktiškas – man, kaip žmogui besirūpinančiam spaudimu, gavau tai, ko reikėjo. Patogu, kad nereikia ieškoti jokių išskirtinių produktų – viską lengvai randu vietinėje parduotuvėje.
Labai džiaugiuosi pagaliau atradusi mitybos planą Šeimai! Porcijos paskaičiuotos pagal kiekvieno tikslą — vyras meta svorį, aš palaikau. Kaip fainai, kad nebereikia kiekvienam atskirai gaminti ir sukti galvos dėl sveikos mitybos. Labai patogu, kad kiekvienas galime pasirinkti mėgiamus užkandžius pagal skonį, o svarbiausia, kad rezultatai džiugina visą šeimą. Rekomenduoju kiekvienai šeimai, kuri nori maitintis sveikiau, pigiau ir paprasčiau.
Niekada nemaniau, kad galiu tiek numesti be dietų, kurios kankina. Šis mitybos planas pakeitė mano gyvenimą — ne tik sveriu 20 kg mažiau, bet ir geriau miegu, turiu daugiau jėgų ir pagaliau dingo nuolatinis alkio jausmas. Jei dvejojate — pabandykite, verta!
Numečiau 17 kg, o žmona sako — atrodo, lyg būčiau atsukęs laiką atgal 10 metų! Maistas skanus, porcijos normalios, o alkio kančios liko praeityje. Vienintelis minusas — teko pirkti naujus džinsus!
Gyvenime išbandžiau daugybę dietų, nes esu smaližė ir su metais vis sunkiau numesti svorį. Nei vienos dietos nesilaikiau ilgiau nei vieno mėnesio, nes buvo siūlomas vienodas ir neskanus maistas. Pasirinkdama jūsų dietą irgi nelabai ko tikėjausi, tačiau valgydama pirmuosius pusryčius supratau, kad labai skanu ir dar galiu pati rinktis valgius. Man labai svarbu, kad galiu valgyti ir šokolado. Neslėpsiu, būna akimirkų, kai labai noriu torto gabalėlio, bet manau, kad kažkada galėsiu ir juo pasimėgauti 😉. Per pirmą mėnesį nukrito 4 kg. Labai džiaugiuosi. Ačiū už puikų mitybos planą. Tikiuosi, kad šventiniu laikotarpiu pavyks laikytis dietos su minimaliais nukrypimais. 😊 Labai džiaugiuosi Jus suradusi!!!
Puikus mitybos planas, paprastas,aiškus,nesudėtingas. Pilnas įvairiausių skanių ir sveikų patiekalų, kuriuos lengva pasigaminti ir nereikia valandų valandas praleisti virtuvėje. [ Ne visi juk mėgsta gaminti :) ] Pagrindinė motyvacija laikytis šio plano buvo sveikata, nes nuo netinkamos mitybos įpročių atsirado sveikatos problemų. Pradėjusi valgyti įvairų ir subalansuota maistą pagal šį mitybos planą netik pasitaisė sveikata, bet ir nukrito nereikalingi kilogramai. Šio plano dėka susiformavo nauji, teisingi mitybos įpročiai,kardinaliai pagerėjo savijauta,pagražėjo odos spalva, atsirado daugiau energijos,lengvumo pojūtis po maisto,pagerėjo miegas,nebereikia slėpti pilvuko po oversize rūbais,galiu užsidėti gražią aptemtą suknelę :) Šį mitybos planą naudoju jau metai laiko. Dėka receptų gausos nebereikia sukti galvos ką šiandien vėl reikės valgyti,ką reikės gaminti, viskas būdavo pabodę. Pirma savaitė buvo sunkiausia, nes kardinaliai sumažėjo kalorijos, jusdavau per dieną alkį nors valgiau 4-5 kartus sveiko maisto. Kai labai sunku prašau Dievo pagalbos, jūs irgi galit į Jį kreiptis, nes Jis jus girdi,kadangi jūs labai Jam rūpite. Už pasikeitusi gyvenimo būdą visų pirma esu dėkinga Dievui ir žinoma šio mitybos plano kūrėjai Robertai Mišeikienei. Rekomenduoju pabandyti visiems, kas nori sveiko gyvenimo ir nebijokite kritimų,nes jie neišvengiami, svarbiausia norėkite judėti toliau į priekį ir Dievas padės jums atsistoti. P.S. pamiršau paminėti dar vieną labai svarbų dalyką,kodėl dar man patiko šis mitybos planas, nes jis prieinamas kiekvienam ir dėl kainos,kiti mitybos planai labai brangūs,ne mano kišenėj. O šis ir nebrangus ir kokybiškas.
Skepticizmas sveikatinančios mitybos planams išgaravo pradėjus naudotis šia programėle, kaip ir keli turėti papildomi kiligramai.
Jaučiuosi labai dėkinga jos kūrėjai, gerb. Robertai, už greitas, lengvai pagaminamas ir skanias idėjas valgymams, už pagerėjusį virškinamojo trakto funkcionavimą ir lengvumo jausmą, už tai, kad naujai pamilstu savo kūna, ir už tai, kad vyras nebeknarkia ir yra geresnės nuotaikos (laikomės mitybos plano kartu)
Taip pat didelis Ačiū treneriui Arvydui už atvedimą į šį kelią, už motyvavimą, mokymą ir treniravimą. Bendras kombo tiesiog nerealus !
dar tik kelios dienos, studijuoju receptus. skanu. bet uzkliuvo reptu gaminimo eiga. labai kukliai aprasyta. pvz. yra bulviu kose. nusunkti ir sugrusti rasoma. ar i ja pilti pieno ar vandens ar ko? nes jis taip nesusigrus. ar deti sviesto. ir kitoku dalyku kurie ant klaustuko
Malonu, kad naudojatės www.emityba.lt platforma. Kai sunkiate bulves, palikite šiek tiek vandens ir sugrūskite. Jei recepte nurodyti papildomi ingredientai, įdėkite, tačiau, jei papildomai nieko nenurodyta, tai nededame į košę, nes didės suvartojamų kalorijų kiekis 🙂 Jei iškyla klausimų, galite rašyti roberta@emityba.lt
Draugė vis skatino pabandyti šią mitybą, bet vis delsiau, nes galvojau, kad kas gi čia naujo gali būti? Juk pilna tų mitybos programų internete. Tačiau išbandžiusi supratau, kad klydau. Receptai labai įvairūs ir skanūs (labai faina, kad yra maisto nuotraukos, maisto platforma labai patogi), o svarbiausia, kad lengvai ir greitai pagaminami. Valgau labai skaniai, svoris krenta, o svarbiausia, kad jaučiuosi išties puikiai👌
Laba diena, dar liko iki 3 mėn. laikymosi laiko, o jau beveik -10! Visi, ką sutinku, klausia kaip man pavyko! Didžiausios rekomendacijos jūsų mitybos platformai, viena draugė jau šiandien pirko lyg sakė pasibandys mėnesiui, aš tai metams nusipirkau jau😊
Savaitė, kaip naudojus jūsų sudarytu mitybos planu ir negaliu atsistebėti, labai skanus maistas, sotu, patinka, kad gali pasirinkti iš daugybės receptų... Ačiū jums,jau dingo pusantro kg. 😉
.png){kind=small}
Pradėjau laikytis šio plano prieš kelis mėnesius ir pastebėjau tikrai teigiamus pokyčius – daugiau energijos, mažiau užkandžiavimo tarp valgymų ir nuoseklus svorio kritimas. Rekomenduoju visiems, kurie nori sveikai maitintis, ačiū Roberta
Šis mitybos planas tikrai pakeitė mano mitybos įpročius. Patiekalai skanūs ir lengvai paruošiami, o svoris pradėjo kristi natūraliai. Labai patiko, kad planas subalansuotas ir sveikas.
Po nėštumo bandžiau keletą mitybos planų, bet šitas buvo vienintelis, kuris iš tikrųjų tiko. Patogiai sudėliotas, nurodyti tikslūs kiekiai gramais, nereikia spėlioti ar skaičiuoti pačiai. Kalorijų kiekis subalansuotas – nei per mažai, nei per daug, todėl nejaučiu nuovargio ar alkio. Patiko, kad įtraukti paprasti, sveiki produktai – žuvis, kruopos, daržovės, o meniu nėra nuobodus. Lyginant su kitais – šitas tiesiog praktiškesnis ir realesnis kasdienybėje.
Planą pradėjau naudoti, kai norėjau geriau kontroliuoti mitybą, sumažinti riebalų kiekį racione ir numesti svorio. Patiko, kad viskas pateikta aiškiai – produktų kiekiai gramais, kiekvienos dienos struktūra paprasta ir realistiška. Porcijos subalansuotos, nesijaučia alkio ar monotonijos, lengva gaminti ir skanus maistas. Naudinga tiems, kas nori pagerinti mitybos kokybę neatsisakant skonio.
Naudoju šį mitybos planą jau kurį laiką. Labai aiškiai nurodyti produktų kiekiai gramais, pritaikytas kalorijų kiekis. Maistas įvairus, skanus ir praktiškas – man, kaip žmogui besirūpinančiam spaudimu, gavau tai, ko reikėjo. Patogu, kad nereikia ieškoti jokių išskirtinių produktų – viską lengvai randu vietinėje parduotuvėje.
Labai džiaugiuosi pagaliau atradusi mitybos planą Šeimai! Porcijos paskaičiuotos pagal kiekvieno tikslą — vyras meta svorį, aš palaikau. Kaip fainai, kad nebereikia kiekvienam atskirai gaminti ir sukti galvos dėl sveikos mitybos. Labai patogu, kad kiekvienas galime pasirinkti mėgiamus užkandžius pagal skonį, o svarbiausia, kad rezultatai džiugina visą šeimą. Rekomenduoju kiekvienai šeimai, kuri nori maitintis sveikiau, pigiau ir paprasčiau.
Niekada nemaniau, kad galiu tiek numesti be dietų, kurios kankina. Šis mitybos planas pakeitė mano gyvenimą — ne tik sveriu 20 kg mažiau, bet ir geriau miegu, turiu daugiau jėgų ir pagaliau dingo nuolatinis alkio jausmas. Jei dvejojate — pabandykite, verta!
Numečiau 17 kg, o žmona sako — atrodo, lyg būčiau atsukęs laiką atgal 10 metų! Maistas skanus, porcijos normalios, o alkio kančios liko praeityje. Vienintelis minusas — teko pirkti naujus džinsus!
Gyvenime išbandžiau daugybę dietų, nes esu smaližė ir su metais vis sunkiau numesti svorį. Nei vienos dietos nesilaikiau ilgiau nei vieno mėnesio, nes buvo siūlomas vienodas ir neskanus maistas. Pasirinkdama jūsų dietą irgi nelabai ko tikėjausi, tačiau valgydama pirmuosius pusryčius supratau, kad labai skanu ir dar galiu pati rinktis valgius. Man labai svarbu, kad galiu valgyti ir šokolado. Neslėpsiu, būna akimirkų, kai labai noriu torto gabalėlio, bet manau, kad kažkada galėsiu ir juo pasimėgauti 😉. Per pirmą mėnesį nukrito 4 kg. Labai džiaugiuosi. Ačiū už puikų mitybos planą. Tikiuosi, kad šventiniu laikotarpiu pavyks laikytis dietos su minimaliais nukrypimais. 😊 Labai džiaugiuosi Jus suradusi!!!
Puikus mitybos planas, paprastas,aiškus,nesudėtingas. Pilnas įvairiausių skanių ir sveikų patiekalų, kuriuos lengva pasigaminti ir nereikia valandų valandas praleisti virtuvėje. [ Ne visi juk mėgsta gaminti :) ] Pagrindinė motyvacija laikytis šio plano buvo sveikata, nes nuo netinkamos mitybos įpročių atsirado sveikatos problemų. Pradėjusi valgyti įvairų ir subalansuota maistą pagal šį mitybos planą netik pasitaisė sveikata, bet ir nukrito nereikalingi kilogramai. Šio plano dėka susiformavo nauji, teisingi mitybos įpročiai,kardinaliai pagerėjo savijauta,pagražėjo odos spalva, atsirado daugiau energijos,lengvumo pojūtis po maisto,pagerėjo miegas,nebereikia slėpti pilvuko po oversize rūbais,galiu užsidėti gražią aptemtą suknelę :) Šį mitybos planą naudoju jau metai laiko. Dėka receptų gausos nebereikia sukti galvos ką šiandien vėl reikės valgyti,ką reikės gaminti, viskas būdavo pabodę. Pirma savaitė buvo sunkiausia, nes kardinaliai sumažėjo kalorijos, jusdavau per dieną alkį nors valgiau 4-5 kartus sveiko maisto. Kai labai sunku prašau Dievo pagalbos, jūs irgi galit į Jį kreiptis, nes Jis jus girdi,kadangi jūs labai Jam rūpite. Už pasikeitusi gyvenimo būdą visų pirma esu dėkinga Dievui ir žinoma šio mitybos plano kūrėjai Robertai Mišeikienei. Rekomenduoju pabandyti visiems, kas nori sveiko gyvenimo ir nebijokite kritimų,nes jie neišvengiami, svarbiausia norėkite judėti toliau į priekį ir Dievas padės jums atsistoti. P.S. pamiršau paminėti dar vieną labai svarbų dalyką,kodėl dar man patiko šis mitybos planas, nes jis prieinamas kiekvienam ir dėl kainos,kiti mitybos planai labai brangūs,ne mano kišenėj. O šis ir nebrangus ir kokybiškas.
Skepticizmas sveikatinančios mitybos planams išgaravo pradėjus naudotis šia programėle, kaip ir keli turėti papildomi kiligramai.
Jaučiuosi labai dėkinga jos kūrėjai, gerb. Robertai, už greitas, lengvai pagaminamas ir skanias idėjas valgymams, už pagerėjusį virškinamojo trakto funkcionavimą ir lengvumo jausmą, už tai, kad naujai pamilstu savo kūna, ir už tai, kad vyras nebeknarkia ir yra geresnės nuotaikos (laikomės mitybos plano kartu)
Taip pat didelis Ačiū treneriui Arvydui už atvedimą į šį kelią, už motyvavimą, mokymą ir treniravimą. Bendras kombo tiesiog nerealus !
dar tik kelios dienos, studijuoju receptus. skanu. bet uzkliuvo reptu gaminimo eiga. labai kukliai aprasyta. pvz. yra bulviu kose. nusunkti ir sugrusti rasoma. ar i ja pilti pieno ar vandens ar ko? nes jis taip nesusigrus. ar deti sviesto. ir kitoku dalyku kurie ant klaustuko
Draugė vis skatino pabandyti šią mitybą, bet vis delsiau, nes galvojau, kad kas gi čia naujo gali būti? Juk pilna tų mitybos programų internete. Tačiau išbandžiusi supratau, kad klydau. Receptai labai įvairūs ir skanūs (labai faina, kad yra maisto nuotraukos, maisto platforma labai patogi), o svarbiausia, kad lengvai ir greitai pagaminami. Valgau labai skaniai, svoris krenta, o svarbiausia, kad jaučiuosi išties puikiai👌
Sveika mityba tapo neatsiejama gyvenimo dalimi
Laba diena, dar liko iki 3 mėn. laikymosi laiko, o jau beveik -10! Visi, ką sutinku, klausia kaip man pavyko! Didžiausios rekomendacijos jūsų mitybos platformai, viena draugė jau šiandien pirko lyg sakė pasibandys mėnesiui, aš tai metams nusipirkau jau😊
Savaitė, kaip naudojus jūsų sudarytu mitybos planu ir negaliu atsistebėti, labai skanus maistas, sotu, patinka, kad gali pasirinkti iš daugybės receptų... Ačiū jums,jau dingo pusantro kg. 😉