<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[www.emityba.lt]]></title><description><![CDATA[Šis mitybos planas 100% vertas Jūsų investicijos! Ar Jūs pasiruošę numesti 10 kilogramų, sumažinti kūno masės indeksą ir liemens.]]></description><link>https://www.emityba.lt/straipsniai</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sat, 14 Mar 2026 20:16:47 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.emityba.lt/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Šeimos mitybos planas svorio metimui: kaip valgyti kartu ir siekti asmeninių tikslų]]></title><description><![CDATA[Ar kada pagalvojote, kaip būtų patogu, jei visa šeima galėtų valgyti tą patį maistą, bet kiekvienas — pagal savo poreikius ir tikslus? Šeimos mitybos planas būtent tam ir sudarytas! Tai sprendimas šeimoms, kurios nori sveikiau maitintis, kartu mesti svorį, bet nenori sugaišti daug laiko virtuvėje gaminant kiekvienam atskirai. ]]></description><link>https://www.emityba.lt/%C5%A1eimos-mitybos-planas-svorio-metimui-kaip-valgyti-kartu-ir-siekti-asmenini%C5%B3-tiksl%C5%B3</link><guid isPermaLink="false">6838686d15a3931ebc12ac55</guid><category><![CDATA[Sveika mityba]]></category><pubDate>Tue, 03 Jun 2025 08:23:25 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/3c92fb_1ef25b628fae4f3c8a28ea963ac02977~mv2.jpg/v1/fit/w_612,h_408,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Roberta Mišeikienė</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Kaip sumažinti gliukozės kiekį kraujyje]]></title><description><![CDATA[Efektyvūs ir natūralūs būdai sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Sužinokite, kaip pagerinti savijautą ir išvengti sveikatai pavojingų klaidų kasdienėje mityboje. ]]></description><link>https://www.emityba.lt/kaip-sumazinti-gliukozes-kieki-kraujyje</link><guid isPermaLink="false">6801eec05da170a6b4e6cb6c</guid><category><![CDATA[Sveika mityba]]></category><pubDate>Tue, 06 May 2025 07:13:19 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/3c92fb_f8c563b109a44e8e9d408ee037f6d660~mv2.jpg/v1/fit/w_612,h_459,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Roberta Mišeikienė</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Kaip valgyti saldumynus ir mesti svorį: 3 kąsnių principas]]></title><description><![CDATA[Sužinokite, kaip mėgautis saldumynais ir lieknėti taikant 3 kąsnių principą. Mažiau kalorijų, jokio kaltės jausmo, bet tiek pat skonio ir džiaugsmo. ]]></description><link>https://www.emityba.lt/kaip-valgyti-saldumynus-ir-mesti-svori-3-kasniu-principas</link><guid isPermaLink="false">6801edc95da170a6b4e6c879</guid><category><![CDATA[Sveika mityba]]></category><pubDate>Thu, 24 Apr 2025 07:37:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/3c92fb_feefc5faa40745258dd1ce296222a9b2~mv2.jpg/v1/fit/w_612,h_408,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Roberta Mišeikienė</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Baltymų nauda lieknėjant: sotumas ir greitesnė medžiagų apykaita ]]></title><description><![CDATA[Ieškote efektyvaus būdo mesti svorį? Sužinokite, kaip baltymai padeda greičiau deginti riebalus, mažina alkį ir palaiko raumenų masę metant svorį. ]]></description><link>https://www.emityba.lt/baltymu-nauda-lieknejant-sotumas-ir-greitesne-medziagu-apykaita</link><guid isPermaLink="false">67fe0d26555ee813e6bae830</guid><category><![CDATA[Sveika mityba]]></category><pubDate>Thu, 17 Apr 2025 07:40:50 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/3c92fb_f03f0db02b884b739754134854914433~mv2.jpg/v1/fit/w_612,h_408,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Roberta Mišeikienė</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Mini gidas: kalorijos, saugios normos ir vaidmuo mityboje ]]></title><description><![CDATA[Sužinokite, kas yra kalorijos ir kilokalorijos, kaip jos veikia organizmą, kodėl svarbus termogeninis efektas ir kaip kalorijos siejasi su svorio kontrole.]]></description><link>https://www.emityba.lt/mini-gidas-kalorijos-saugios-normos-ir-vaidmuo-mityboje</link><guid isPermaLink="false">67ff888fb8aaa8c1ad1ef01e</guid><category><![CDATA[Sveika mityba]]></category><pubDate>Thu, 17 Apr 2025 07:35:01 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/3c92fb_cb8507ced8f941dbb3f21efb0af077d5~mv2.jpg/v1/fit/w_612,h_346,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Roberta Mišeikienė</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Kaip nustoti valgyti saldumynus – veiksmingi patarimai]]></title><description><![CDATA[Sužinokite, kodėl negalite nustoti valgyti saldumynų ir kaip veiksmingai bei lengvai sumažinti potraukį ir priklausomybę cukrui. Patarimai, kaip mažinti cukraus vartojimą. ]]></description><link>https://www.emityba.lt/kaip-nustoti-valgyti-saldumynus-veiksmingi-patarimai</link><guid isPermaLink="false">67f37dcf5547e12f2d5f985e</guid><category><![CDATA[Sveika mityba]]></category><pubDate>Fri, 11 Apr 2025 08:07:11 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/3c92fb_f636ad0fb9204f2a8506fd3ab10ec413~mv2.jpg/v1/fit/w_612,h_407,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Roberta Mišeikienė</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Varškė ir jautrus skrandis: kaip valgyti, kad nepakenktų]]></title><description><![CDATA[Sužinokite, ar varškė tinka jautriam skrandžiui, kaip ją vartoti, kad nedirgintų, ir kokie paruošimo būdai padeda lengviau virškinti. ]]></description><link>https://www.emityba.lt/varske-ir-jautrus-skrandis-kaip-valgyti-kad-nepakenktu</link><guid isPermaLink="false">67ef8ed2cbac1441ac39ee92</guid><category><![CDATA[Sveika mityba]]></category><category><![CDATA[Sveiki užkandžiai]]></category><pubDate>Mon, 07 Apr 2025 07:03:17 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/3c92fb_4b54a794267d43c38862305f702e9e82~mv2.jpg/v1/fit/w_612,h_405,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Roberta Mišeikienė</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Kompresinės kojinės kasdienai: kam jos reikalingos ir kaip išsirinkti?]]></title><description><![CDATA[Galbūt esate girdėję apie kompresines kojines, tačiau tiksliai nežinote, kam jos reikalingos? O gal tiesiog ieškote sprendimo pavargusioms, ]]></description><link>https://www.emityba.lt/kompresines-kojines-kasdienai-kam-jos-reikalingos-ir-kaip-issirinkti</link><guid isPermaLink="false">67eace0f3352fee7c94db35b</guid><category><![CDATA[Sveika mityba]]></category><pubDate>Tue, 01 Apr 2025 17:40:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/3c92fb_5f030e6c8df34ce7aea0d717e2f7f125~mv2.jpeg/v1/fit/w_734,h_489,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Roberta Mišeikienė</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Ar sveika valgyti kepenėles?]]></title><description><![CDATA[Kepenėlės - tai vienas turtingiausių maisto produktų planetoje, kuriame yra daug geležies, vit. A, B2, B12, vario ir kitų naudingų medžiagų.]]></description><link>https://www.emityba.lt/ar-sveika-valgyti-kepeneles</link><guid isPermaLink="false">677954b0d85de17aa853a667</guid><category><![CDATA[Sveika mityba]]></category><pubDate>Tue, 01 Apr 2025 07:56:49 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/3c92fb_970afeaf628c4c398b9111005c88ecd8~mv2.jpg/v1/fit/w_612,h_408,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Roberta Mišeikienė</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Kodėl skauda nugara?]]></title><description><![CDATA[Kiekvienas papildomas kilogramas didina apkrovą stuburui. Tai sunki našta, kurią nugara privalo nešti kasdien. Gera žinia, kad sumažinus ]]></description><link>https://www.emityba.lt/kod%C4%97l-skauda-nugara</link><guid isPermaLink="false">66b9b7bb263eda4018afb28d</guid><category><![CDATA[Sveika mityba]]></category><pubDate>Tue, 10 Dec 2024 11:51:11 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/3c92fb_f2a70733d927419b84a4867c11a5e17a~mv2.jpg/v1/fit/w_612,h_357,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Roberta Mišeikienė</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Keto dieta ir diabetas ]]></title><description><![CDATA[Sužinokite, kaip ilgalaikė keto dieta gali sutrikdyti cukraus kontrolę kraujyje, didinti prediabeto ir diabeto riziką bei kaip atstatyti]]></description><link>https://www.emityba.lt/keto-dieta-ir-diabetas</link><guid isPermaLink="false">674580155c57f1026b831cda</guid><category><![CDATA[Sveika mityba]]></category><pubDate>Fri, 06 Dec 2024 11:21:29 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/3c92fb_63ef445bb314481ca931a1b9c3b4a8ed~mv2.jpg/v1/fit/w_612,h_408,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Roberta Mišeikienė</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Silkė ir autoimuninės ligos: ką svarbu žinoti]]></title><description><![CDATA[Sužinokite, kokių svarbių taisyklių reikia laikytis renkantis silkę, sergant autoimuninėmis ligomis (pav., skydliaukės, sąnarių) ar norintie]]></description><link>https://www.emityba.lt/silke-ir-autoimunines-ligos-ka-svarbu-zinoti</link><guid isPermaLink="false">67481e0bab2e23aa57392988</guid><category><![CDATA[Skydliaukė]]></category><pubDate>Mon, 02 Dec 2024 12:53:56 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/3c92fb_86a346de6e3e4d05a83caaaaba16c36f~mv2.jpg/v1/fit/w_612,h_409,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Roberta Mišeikienė</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Kaip save motyvuoti numesti svorio]]></title><description><![CDATA[Numestas svoris - tai didelis pasiekimas, turintis poveikį fizinei ir psichinei sveikatai, socialiniams santykiams ir gyvenimo džiaugsmui.]]></description><link>https://www.emityba.lt/kaip-save-motyvuoti-numesti-svorio</link><guid isPermaLink="false">666b11cd8ce96a0949085754</guid><category><![CDATA[Sveika mityba]]></category><pubDate>Fri, 19 Jul 2024 06:31:49 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/3c92fb_4d3ec5e855d54e5a90e38e1f3f103c66~mv2.jpg/v1/fit/w_612,h_408,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Roberta Mišeikienė</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Kas yra tuščios kalorijos?]]></title><description><![CDATA[Sąmoningai atsisakę tuščių kalorijų, galite numesti svorį ir pagerinti sveikatą. Sužinokite, kas yra tuščios kalorijos.  ]]></description><link>https://www.emityba.lt/kas-yra-tuscios-kalorijos</link><guid isPermaLink="false">666b08ba0b2918f91bc80018</guid><pubDate>Thu, 27 Jun 2024 10:10:11 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/3c92fb_c28bc95f4466481bb471d900eb09d861~mv2.jpg/v1/fit/w_612,h_408,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Roberta Mišeikienė</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Trapučiai su varške ir bananu]]></title><description><![CDATA[Be gliuteno, pridėtinio cukraus, tinka vegetarams.]]></description><link>https://www.emityba.lt/trapuciai-su-varske-ir-bananu</link><guid isPermaLink="false">664c4967850c93d93e471eb3</guid><category><![CDATA[Sveiki receptai]]></category><category><![CDATA[Sveiki pusryčiai]]></category><category><![CDATA[Desertai]]></category><category><![CDATA[Sveiki užkandžiai]]></category><pubDate>Tue, 21 May 2024 07:32:46 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/3c92fb_859cfe9b97414616b36bfbc66d79e72e~mv2.jpg/v1/fit/w_612,h_405,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Roberta Mišeikienė</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Ar galima valgyti majonezą metant svorį]]></title><description><![CDATA[Susiduriate su klausimu: ar galima valgyti majonezą metant svorį ir pasiekti savo tikslą, ar ne, o gal išgelbėtų sveikesnės alternatyvos?]]></description><link>https://www.emityba.lt/ar-galima-valgyti-majoneza-metant-svori</link><guid isPermaLink="false">664c2fed5686cd18f066b00e</guid><category><![CDATA[Sveika mityba]]></category><pubDate>Tue, 21 May 2024 07:09:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/3c92fb_b2be302cb2344ed19df62ebbd196b4e6~mv2.jpg/v1/fit/w_612,h_408,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Roberta Mišeikienė</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Sumuštinis su grūdėta varške ir medumi]]></title><description><![CDATA[Varškės baltymai, duonos angliavandeniai ir lašelis medaus saldumo suteikia subalansuotą ir skanų energijos šaltinį.]]></description><link>https://www.emityba.lt/sumustinis-su-grudeta-varske-ir-medumi</link><guid isPermaLink="false">6645c05e06189223388b5d24</guid><category><![CDATA[Sveiki receptai]]></category><category><![CDATA[Sveiki pusryčiai]]></category><category><![CDATA[Desertai]]></category><pubDate>Thu, 16 May 2024 08:28:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/3c92fb_f0a8e47a82114b0baccc7ca2f72e0dfe~mv2.jpg/v1/fit/w_612,h_408,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Roberta Mišeikienė</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Kodėl reikia valgyti įvairų maistą metant svorį]]></title><description><![CDATA[Metant svorį neapsiribokite keliais produktais. Sužinokite, kodėl reikia valgyti įvairų maistą metant svorį ir siekite savo tikslo be streso]]></description><link>https://www.emityba.lt/kodel-reikia-valgyti-ivairu-maista-metant-svori</link><guid isPermaLink="false">66445d45346f5284b083efc8</guid><category><![CDATA[Sveika mityba]]></category><pubDate>Thu, 16 May 2024 07:30:35 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/3c92fb_f8dd977af67a4f7982c9c10c0eac2ad5~mv2.jpg/v1/fit/w_612,h_408,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Roberta Mišeikienė</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Avinžirniai su avokadu, feta ir daržovėmis]]></title><description><![CDATA[Valgome sveikiau ir metame svorį - Avinžirniai su avokadu, feta ir daržovėmis. Skanu, sveika ir sotu.]]></description><link>https://www.emityba.lt/avinzirniai-su-avokadu-feta-ir-darzovemis</link><guid isPermaLink="false">663f2c8c71dba28ae6b41d9e</guid><category><![CDATA[Sveiki receptai]]></category><category><![CDATA[Sveiki pietūs]]></category><category><![CDATA[Sveika vakarienė]]></category><pubDate>Sat, 11 May 2024 08:43:01 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/3c92fb_f811676da40947dda0e71ec278ed7456~mv2.jpg/v1/fit/w_612,h_408,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Roberta Mišeikienė</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Kodėl cukrus trukdo mesti svorį]]></title><description><![CDATA[Sužinoję, kodėl cukrus trukdo mesti svorį, galėsite greičiau ir sąmoningiau numesti svorio ir be vargo išlaikyti jį visą gyvenimą.]]></description><link>https://www.emityba.lt/kodel-cukrus-trukdo-mesti-svori</link><guid isPermaLink="false">6638a5e077d65f91f89fa8a6</guid><category><![CDATA[Sveika mityba]]></category><pubDate>Mon, 06 May 2024 10:36:23 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/3c92fb_090d26c7236443dbb4599d2a2284b0c6~mv2.jpg/v1/fit/w_612,h_408,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Roberta Mišeikienė</dc:creator></item></channel></rss>