Turintys antsvorio ar nutukę, laikosi įvairių dietų ir stengiasi pasiekti sveiką kūno svorį, ne tik dėl grožio, bet ir dėl sveikatos. Tačiau

Asteninis, normosteninis ir hipersteninis - tai trys žmogaus kūno tipai, kurie yra nulemti genų arba, kitaip sakant, kūno tipas

Metant svorį svarbu tinkamai pasirinkti ne tik maisto produktus, bet ir padažus. Ypač sunku atsisakyti padažų, žmogui, kuris jau įpratęs