Ieškote efektyvaus būdo mesti svorį? Sužinokite, kaip baltymai padeda greičiau deginti riebalus, mažina alkį ir palaiko raumenų masę metant svorį.

Sužinokite, kas yra kalorijos ir kilokalorijos, kaip jos veikia organizmą, kodėl svarbus termogeninis efektas ir kaip kalorijos siejasi su svorio kontrole.

Sužinokite, kodėl negalite nustoti valgyti saldumynų ir kaip veiksmingai bei lengvai sumažinti potraukį ir priklausomybę cukrui. Patarimai, kaip mažinti cukraus vartojimą.