Mitybos planas „Be pieno produktų“ – tai aiškus ir subalansuotas mitybos planas be pieno ir jo produktų. Jis sudaromas individualiai – tiek moterims, tiek vyrams, atsižvelgiant į kūno svorį, fizinį aktyvumą, mitybos tipą ir valgymų skaičių.
 
Pienas ir jo produktai – tai vienas iš gerai žinomų baltymų šaltinių, svarbių subalansuotai mitybai. Tačiau ne visi juos toleruoja vienodai – kai kuriems žmonėms pieno produktai gali sukelti diskomfortą.
Mityba be pieno produktų dažniausiai pasirenkama tais atvejais, kai pastebimas laktozės netoleravimas arba tiesiog siekiama lengvesnio, aiškesnio valgiaraščio.
 
Nuo ko pradėti? Galite išbandyti 2–3 savaites mitybą be pieno produktų. Daugelis žmonių pastebi, kad toks pasirinkimas padeda lengviau stebėti savo savijautą ir kūno reakcijas į tam tikrus maisto produktus. Kiekvienas organizmas skirtingas – kai kuriems pakanka kelių savaičių, o kiti renkasi šį mitybos būdą ilgesniam laikotarpiui.
 
Mitybos planas “Be pieno produktų“ gali būti naudingas:
 
kai sunku savarankiškai susidaryti subalansuotą mitybos planą be pieno produktų;
kai norite valgyti įvairiai, bet vengiate pieno dėl savijautos, įsitikinimų ar pasirinkto mitybos būdo;
kai siekiate lengvesnio, aiškesnio valgiaraščio ir norite stebėti, kaip organizmas jaučiasi be pieno produktų;
jei iš savo patirties pastebite, kad pieno produktai gali netikti, šis planas gali padėti juos laikinai pašalinti ir atrasti alternatyvas;
tinka ir kaip pagalba pereinant prie mitybos be pieno, kai planuojate laikytis tam tikros detoksikacijos ar pasninko programos.
 
Mitybos planas "Be pieno produktų" puikiai priderintas prie įvairių poreikių. Daugelį patiekalų galima paruošti keliais būdais: kepti, troškinti, virti, ruošti garuose ar orkaitėje. Pakeitus paruošimo būdą, nesikeičia ingredientų kiekis.
 
Mitybos planas sudarytas remiantis sveikos mitybos principais – nuosaikumu, įvairove ir subalansuotumu. Jis tinka tiems, kurie siekia maitintis sąmoningiau, rūpinasi savo savijauta ir nori palaikyti sveikus mitybos įpročius. 
 
Mitybos plane „Be pieno produktų“ rasite: daugiau nei 130 pusryčių, 210 pietų, 190 vakarienių ir 45 užkandžių receptų. Receptai nuolat papildomi, todėl valgiaraštis išlieka įvairus, lankstus ir įdomus. Šis planas padeda palaikyti aiškesnę mitybos struktūrą ir gali prisidėti prie geresnės kasdienės savijautos.
 
Kaip sudaromas mitybos planas:
 
mitybos planas sudaromas individualiai pagal Jūsų pateiktus duomenis Anketoje;
valgiaraštį galėsite bet kada nemokamai atnaujinti, o porcijų dydžiai ir maistinė vertė bus automatiškai perskaičiuoti pagal Jūsų duomenis;
kiekvienas receptas turi nuotrauką, aiškų gaminimo aprašymą, tik 5 ingredientus, tikslius kiekius ir nurodytą kalorijų bei maistinių medžiagų (baltymų, riebalų, angliavandenių) kiekį.
 
Mitybos planas „Be pieno produktų“ – rekomendacinio pobūdžio ir nėra skirtas gydymui.