Roberta Mišeikienė2 min.Sveika mitybaKą rinktis mažinant svorį: cheat day ar cheat meal day?Dar nepradėjote laikytis mitybos plano, nenumetėte nė vieno kilogramo, o jau klausiate: “Kada bus cheat day”?
Roberta Mišeikienė3 min.Sveika mitybaAr tinka iškrovos diena svoriui mažinti?Iškrovos diena gali padėti išjudinti svorį iš "mirties taško", kai svorio kritimas sustoja, pagerinti žarnyno peristaltiką.
Roberta Mišeikienė3 min.Sveika mitybaMitybos dienoraštis parodo mitybos klaidas, kurios trukdo numesti svorįDažnai tenka girdėti sakant, kad „aš valgau sveikai ir teisingai, tik kažkodėl svoris nekrenta ar net auga.
Roberta Mišeikienė3 min.Sveika mitybaKodėl negalite numesti riebalų nuo sėdmenų ir šlaunų? Merginos ir moterys metų metais, bando sumažinti sėdmenų ir šlaunų apimtis, tačiau pastangos bergždžios. Ar iš tiesų tai įmanoma?
Roberta Mišeikienė2 min.Sveika mitybaFruktozė trukdo riebalų deginimui Daugelis mitybos specialistų rekomenduoja mažinant svorį valgyti daug vaisių ir gerti vaisių kokteilius. Ar jie neklysta?
Roberta Mišeikienė2 min.Sveika mitybaKiek kartų per dieną valgyti metant svorįNorint numesti svorį, reikia laikytis mitybos režimo, kuris reguliuoja insulino išsiskyrimą. Mitybos režimas - labai svarbus metant svorį.