Roberta Mišeikienė3 min.Sveika mitybaAr žinai kaip treniruoti pilvo presą namuose?Pilvo presą galima efektyviai treniruoti ir namuose, ir sporto salėje, tačiau padaryti plokščią pilvuką be teisingos mitybos, greitai ir
Roberta Mišeikienė2 min.Sveika mitybaKą rinktis mažinant svorį: cheat day ar cheat meal day?Dar nepradėjote laikytis mitybos plano, nenumetėte nė vieno kilogramo, o jau klausiate: “Kada bus cheat day”?