Omletas su bulvėmis ir alyvuogėmis
Mitybos planas svoriui mesti ir bulvės gali būti suderinama. Svarbu, suskaičiuoti kalorijos. Be pieno produktų, be gliuteno, vegetarams.
Omletas su bulvėmis ir alyvuogėmis
Vištiena su soja, bananu ir duona
Salotos su vištiena, daržovėmis, vynuogėmis
Salotos su bulve ir kiaušiniu
Makaronai su baklažanu ir alyvuogėmis
Omletas su cukinija ir pupelėmis (tik 5 ingredientai)
Midijos pomidorų padaže su makaronais
Trapučiai su humusu ir silke
Šokoladinė košė su uogomis
Tunas su kuskusu