Vištiena su bananu ir grikiais
Updated: May 10, 2021
Jei nebežinai ką pasigaminti pietums, išbandyk šį receptą. Tau reikės tik 5 pagrindinių ingredientų. Neužmiršk balzaminio acto, nes jis puikiai subalansuoja patiekalo skonį ir suteikia gražią spalvą. Bananą rinkis gerai prinokusį.

Receptas iš mitybos plano www.emityba.lt
Ingredientai:
Vištos krūtinėlė 120 g
Svogūnas 40 g
Bananas 50 g
Balzaminis actas 10 g
Alyvuogių aliejus 7 g
Grikiai (nevirti) 50 g
Gaminimo eiga:
Vištos krūtinėlę pamarinuok su prieskoniais 10 minučių ir supjaustyk juostelėmis. Keptuvėje vidutiniškai įkaitink aliejų, sudėk kubeliais supjaustytą svogūną.
Kai svogūnas taps gražios geltonos spalvos, sudėk vištieną ir apkepk. Baigiant kepti vištienai, sudėk supjaustytą griežinėliais bananą ir kepk, kol bananas karamelizuosis.
Supilk balzminį actą ir užvirk. Vištieną su patiek su virtais grikiais ir daržovėmis.
Skanaus!