• Roberta Mišeikienė

Makaronai su baklažanu ir alyvuogėmis

Updated: May 11

Receptas iš mitybos plano, be pieno produktų, tinka ir vegetarams.


Ingredientai (skaičiuojami individualiai)


1. Baklažanas 120 g;

2. Šviežios daržovės 120 g (pasirinktinai);

3. Viso grūdo kviečių makaronai 70 g;

4. Alyvuogės 30 g;

5. Alyvuogių aliejus 8 g;



Gaminimo eiga:

  • Makaronus išvirkite pagal instrukciją ant pakelio. Nepervirkite!

  • Keptuvėje vidutiniškai įkaitinkite aliejų ir sudėkite kubeliais supjaustytą baklažaną. Šiek tiek pasūdykite, uždenkite dangtį ir troškinkite keletą minučių.

  • Kai baklažanas iškeps, sudėkite virtus makaronus ir sumaišykite.

  • Patiekite su šviežiomis daržovėmis ir alyvuogėmis.


Skanaus!

Individualus mitybos planas


Recent Posts

See All