top of page
Ieškoti

Kokosiniai sausainukai

Svorio mažinimas – tai ilgas procesas, kuris neturi būti nuobodus, todėl pasilepinkite desertu. Vietoj cukraus galite naudoti medų, agavų sirupą arba steviją. Sausainiuose yra 11 g ląstelienos, kuri lėtina cukraus ir riebalų pasisavinimą.

Kokosiniai sausainukai

Pagaliau desertas, kurį pasigaminsite lengvai ir greitai!


Ingredientai:

  1. Kokoso drožlės 50 g;

  2. Kiaušinis 1 vnt. M dydžio;

  3. Cukrus 15 g;

Gaminimo eiga:

  • įjunkite orkaitę ir nustatykite 180 laipsnių temperatūrą;

  • kepimo skardą išklokite kepimo popieriumi;

  • kiaušinį suplakite su cukrumi, supilkite kokoso drožles ir sumaišykyte;

  • šaukštu kabinkite tešlą, sudėkite ant kepimo popieriaus ir formuokite sausainius;

  • sausainius kepkite įkaitintoje orkaitėje 15 min;

  • iš nurodyto produktų kiekio iškepiau 4 sausainukus, kurie tirpsta burnoje ir tikrai nėra per saldūs. Skanaus!

Užsisakę mitybos planą, tiksliai žinosite, kokio dydžio turi būti Jūsų porcija. Užsisakyti individualų mitybos planą galite čia:









bottom of page