Kokosiniai sausainukai

Pagaliau desertas, kurį pasigaminsi lengvai ir greitai!

Svorio mažinimas – tai ilgas procesas, kuris neturi būti nuobodus, todėl pasilepinkite desertu. Vietoj cukraus galite naudoti medų, agavų sirupą arba steviją. Sausainiuose yra 11 g ląstelienos, kuri lėtina cukraus ir riebalų pasisavinimą.

Ingredientai:

1. Kokoso drožlės 50 g;

2. Kiaušinis 1 vnt. M dydžio;

3. Cukrus 15 g;

Gaminimo eiga:

• įjunk orkaitę ir nustatykite 180 laipsnių temperatūrą;

• kepimo skardą išklok kepimo popieriumi;

• kiaušinį suplak su cukrumi, supilk kokoso drožles ir sumaišyk;

• šaukštu kabink tešlą, sudėk ant kepimo popieriaus ir formuok sausainius;

• sausainius kepk įkaitintoje orkaitėje 15 min;

• iš nurodyto produktų kiekio iškepiau 4 sausainukus, kurie tirpsta burnoje ir tikrai nėra per saldūs.

Skanaus!

Valgyk skaniai ir lieknėk be streso su www.emityba.lt

#desertas #sausainiai #begliuteno #bepieno #vegetarai