• Roberta Mišeikienė

Kokosiniai sausainukai

Updated: May 11



Pagaliau desertas, kurį pasigaminsi lengvai ir greitai!


Svorio mažinimas – tai ilgas procesas, kuris neturi būti nuobodus, todėl pasilepinkite desertu. Vietoj cukraus galite naudoti medų, agavų sirupą arba steviją. Sausainiuose yra 11 g ląstelienos, kuri lėtina cukraus ir riebalų pasisavinimą.


Ingredientai:


  1. Kokoso drožlės 50 g;

  2. Kiaušinis 1 vnt. M dydžio;

  3. Cukrus 15 g;


Gaminimo eiga:


  • įjunk orkaitę ir nustatykite 180 laipsnių temperatūrą;

  • kepimo skardą išklok kepimo popieriumi;

  • kiaušinį suplak su cukrumi, supilk kokoso drožles ir sumaišyk;

  • šaukštu kabink tešlą, sudėk ant kepimo popieriaus ir formuok sausainius;

  • sausainius kepk įkaitintoje orkaitėje 15 min;

  • iš nurodyto produktų kiekio iškepiau 4 sausainukus, kurie tirpsta burnoje ir tikrai nėra per saldūs.


Skanaus!





#desertas #sausainiai #begliuteno #bepieno #vegetarai


0 views

KONTAKTAI

 +370 655 07454

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon
  • White YouTube Icon
  • White Pinterest Icon

© 2019 UAB Sveikatinimo Akademija. Visos teisės saugomos