• Roberta Mišeikienė

Grikiai su morka ir riešutais

Updated: May 11

Tobulo skonio sveiki pusryčiai! Kiekvienas patiekalo ingredientas turi savo skonį, o visi kartu sudaro skonių gamą. Tinka ir tiems, kas nevartoja pieno ar gliuteno. Tinka ir vegetarams. Platformoje www.emityba.lt receptai - tik 5 ingredientai.


Receptas iš mitybos plano www.emityba.lt


Ingredientai (apskaičiuojami idividualiai):


  1. Grikiai;

  2. Morka;

  3. Graikiniai riešutai;

  4. Alyvuogių aliejus;


Gaminimo eiga:


Grikius išvirk vandenyje. Pasūdyk. Kai grikiai išvirs, uždenk puodą dangčiu ir palik. Keptuvėje vidutiniškai įkaitink aliejų, sudėk kubeliais supjaustytą morką ir graikinius riešutus. Kepk tik keletą minučių. Ir viskas! Grikius patiek su morka ir graikiniais riešutais. Skanaus!



#pusryciai #bepieno #begliuteno #vegetarai #grikiai #morka #riesutai

0 views

KONTAKTAI

 +370 655 07454

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon
  • White YouTube Icon
  • White Pinterest Icon

© 2019 UAB Sveikatinimo Akademija. Visos teisės saugomos