KONTAKTAI

 +370 655 07454

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon
  • White YouTube Icon
  • White Pinterest Icon

© 2019 UAB Sveikatinimo Akademija. Visos teisės saugomos

  • Roberta Mišeikienė

Grikiai su morka ir riešutais

Updated: Mar 18

Tobulo skonio sveiki pusryčiai! Kiekvienas patiekalo ingredientas turi savo skonį, o visi kartu sudaro skonių gamą. Tinka ir tiems, kas nevartoja pieno ar gliuteno. Tinka ir vegetarams. Platformoje www.emityba.lt receptai - tik 5 ingredientai ar mažiau.


Receptas iš mitybos plano www.emityba.lt


Ingredientai:

  1. grikiai;

  2. morka;

  3. graikiniai riešutai;

  4. alyvuogių aliejus;

Gaminimo eiga:

Grikius išvirk vandenyje. Pasūdyk. Kai grikiai išvirs, uždenk puodą dangčiu ir palik. Keptuvėje vidutiniškai įkaitink aliejų, sudėk kubeliais supjaustytą morką ir graikinius riešutus. Kepk tik keletą minučių. Ir viskas! Grikius patiek su morka ir graikiniais riešutais. Skanaus!


Ingredientų kiekiai apskaičiuojami individualiai (spausti čia)

Valgyk skaniai ir lieknėk su www.emityba.lt


#pusryciai #bepieno #begliuteno #vegetarai #grikiai #morka #riesutai

1,459 views