• Roberta Mišeikienė

Omletas su pomidorais ir sūriu tortilijoje

Updated: Apr 2

Skanius ir sveikus pusryčius pagaminsi vos per keletą minučių! Šį omletą kepu nuolat, kai yra naminių pomidorų. Vietoj tortilijos gali rinktis lavašą. Jei nespėjai pavalgyti namuose, tortiliją su omletu susuk į foliją ir neškis į darbą. Patiekalas skanus ir šiltas, ir šaltas.

Receptas iš mitybos plano www.emityba.lt


Ingredientai:


  1. Kiaušiniai 2 vnt.;

  2. Fermentinis sūris 45% r. 25 g;

  3. Pomidoras 100 g;

  4. Alyvuogių aliejus 5 g;

  5. Viso grūdo tortilija 45 g;


Gaminimo eiga:


Kiaušinį suplak ir sumaišyk su tarkuotu sūriu. Keptuvėje vidutiniškai įkaitink aliejų ir sudėk kubeliais supjaustytą pomidorą. Kai pomidoras suminkštės, supilk kiaušinius su sūriu ir iškepk. Kepant, ant keptuvės uždenk dangtį ir sumažink ugnį. Omletą patiek tortilijoje. Skanaus!


Valgyk skaniai ir lieknėk be streso su www.emityba.lt

Receptai - tik 5 ingredientai!


#pusryciai #vegetarai #tortilija #kiausiniai #lavasas #pomidorai #suris

587 views

KONTAKTAI

 +370 655 07454

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon
  • White YouTube Icon
  • White Pinterest Icon

© 2019 UAB Sveikatinimo Akademija. Visos teisės saugomos