top of page
Ieškoti

Viso grūdo makaronai su pomidorais ir sūriu

Tik 5 ingredientai! Patiekalas su viso grūdo makaronais suteiks sotumo jausmą ilgam. Skaniausias - ką tik pagamintas, o pagaminsite per 10 minučių. Jei nemėgstate česnako, naudokite svogūną. Pomidorus rinkitės gerai prinokusius, nes jie saldesni.

Viso grūdo makaronai su pomidorais ir sūriu

Receptas iš mitybos plano www.emityba.lt


Ingredientai:

  1. Viso grūdo makaronai 80 g;

  2. Pomidoras 100 g;

  3. Česnakas 10 g;

  4. Alyvuogių aliejus 6 g;

  5. Kietasis sūris 12 g (tinka Džiugas);

Gaminimo eiga:

  • makaronus išvirkite pasūdytame vandenyje;

  • keptuvėje vidutiniškai įkaitinkite aliejų, sudėkite kubeliais supjaustytą česnaką ir apkepkite;

  • kai česnakas apkeps, sudėkite supjaustytus pomidorus ir troškinkite, kol pomidorai suminkštės;

  • į keptuvę sudėkite virtus makaronus, sumaišykite su pomidorais, o patiekiant užbarstykite sūrį. Skanaus!

Užsisakę mitybos planą, tiksliai žinosite, kokio dydžio turi būti Jūsų porcija. Užsisakyti individualų mitybos planą galite čia:







bottom of page