Viso grūdo makaronai su pomidorais ir sūriu
Tik 5 ingredientai! Patiekalas su viso grūdo makaronais suteiks sotumo jausmą ilgam. Skaniausias - ką tik pagamintas, o pagaminsite per 10 minučių. Jei nemėgstate česnako, naudokite svogūną. Pomidorus rinkitės gerai prinokusius, nes jie saldesni.

Receptas iš mitybos plano www.emityba.lt
Ingredientai:
Viso grūdo makaronai 80 g;
Pomidoras 100 g;
Česnakas 10 g;
Alyvuogių aliejus 6 g;
Kietasis sūris 12 g (tinka Džiugas);
Gaminimo eiga:
makaronus išvirkite pasūdytame vandenyje;
keptuvėje vidutiniškai įkaitinkite aliejų, sudėkite kubeliais supjaustytą česnaką ir apkepkite;
kai česnakas apkeps, sudėkite supjaustytus pomidorus ir troškinkite, kol pomidorai suminkštės;
į keptuvę sudėkite virtus makaronus, sumaišykite su pomidorais, o patiekiant užbarstykite sūrį. Skanaus!
Užsisakę mitybos planą, tiksliai žinosite, kokio dydžio turi būti Jūsų porcija. Užsisakyti individualų mitybos planą galite čia: