Roberta Mišeikienė
1 min.
Atnaujinta: 2023 m. liepos 11 d.
Svorio mažinimas – tai ilgas procesas, kuris neturi būti nuobodus, todėl pasilepinkite desertu. Vietoj cukraus galite naudoti medų, agavų sirupą arba steviją. Sausainiuose yra 11 g ląstelienos, kuri lėtina cukraus ir riebalų pasisavinimą.
Pagaliau desertas, kurį pasigaminsite lengvai ir greitai!
Ingredientai:
Kokoso drožlės 50 g;
Kiaušinis 1 vnt. M dydžio;
Cukrus 15 g;
Gaminimo eiga:
įjunkite orkaitę ir nustatykite 180 laipsnių temperatūrą;
kepimo skardą išklokite kepimo popieriumi;
kiaušinį suplakite su cukrumi, supilkite kokoso drožles ir sumaišykyte;
šaukštu kabinkite tešlą, sudėkite ant kepimo popieriaus ir formuokite sausainius;
sausainius kepkite įkaitintoje orkaitėje 15 min;
iš nurodyto produktų kiekio iškepiau 4 sausainukus, kurie tirpsta burnoje ir tikrai nėra per saldūs. Skanaus!
Užsisakę mitybos planą, tiksliai žinosite, kokio dydžio turi būti Jūsų porcija. Užsisakyti individualų mitybos planą galite čia: