Susisiekite su mumis: | +370 655 07454

Treniruotės - Treniruočių programos - Pratimai

Deltinių (pečių) raumenų pratimai

2016-05-18, 08:34
Daugelis sportuojančių fitneso salėje negali išvystyti deltinių raumenų. Pagrindiniai deltinių raumenų progreso trukdžiai – tai netaisyklinga pratimų atlikimo t...

Daugkartinis Europos fitneso čempionas Arvydas Mišeikis: kada užklumpa ankstyva senatvė?

2016-02-23, 10:47
 Daugkartinis Europos fitneso čempionas Arvydas Mišeikis sako, kad tik svarmenų kūnui tobulinti neužtenka. Pasak jo, poilsis, maistas ir fizinis krūvis – t...

Kuriuo paros metu sportuoti?

2016-01-04, 08:50
 Šis klausimas dažnai užduodamas treneriui fitneso salėje. Vienareikšmio atsakymo nėra, tai individualus kiekvieno žmogaus pasirinkimas, kurį dažniausiai l...

Jėgos didinimas

2015-12-30, 11:03
 Praeito amžiaus kultūrizmo varžybose buvo vertinamas ne tik kūno raumenų išvystymas, bet ir jėgos rezultatai. Šiais laikais atsirado naujos sporto rūšys:...

Kaip progresuoti

2015-12-01, 18:02
Visi pradėję sportuoti fitneso salėje, nori pasiekti rezultatų: vieni nori padidinti jėgą, kiti numesti svorio ir pagerinti išvaizdą, treti siekia aukštų rezult...

Intensyvios treniruotės principai

2015-10-22, 16:51
 Treniruotės intensyvumas – tai treniruočių planavimo metodika. Jos esmė palaipsniui keisti ir didinti krūvį, kuris reikalingas sportininko treniruotumui g...
Puslapis 2 iš 3