Mitybos planas vyrams svoriui mažinti

(sėdimas darbas ir mažas fizinis aktyvumas)

 

Daugelio tyrimų duomenimis širdies ir kraujagyslių ligos tampriai susijusios su antsvoriu ir nutukimu. Kiekvienas papildomas kilogramas - tai papildomas krūvis širdžiai.

 

Pirmasis žingsnis norint išvengti širdies ir kraujagyslių ligų – pasirinkti tinkamą mitybą bei mitybos režimą.

 

"Širdies ligos iki 80 metų — ne Dievo bausmė, o mitybos ir gyvensenos klaidų rezultatas. Širdis — tobuliausias mechanizmas, galintis dirbti iki 150 metų "(Kardiologas Polo D. Vait).

 

Branginkite save ir kitus – maitinkitės sveikai!

 

7 dienų sveikos mitybos planas:

  • 5 valgymai;
  • Receptai su kalorijomis ir maistine verte;
  • Patiekalo pagaminimo aprašymas.

 

Pagrindinės rekomendacijos:

  • Nerūkykite!
  • Nesūdykite papildomai maisto!
  • Gerkite ne mažiau 2.0 litrų vandens per dieną!
  • Judėkite!
  • Valgykite kas 3 valandas.

Sveikas maistas - Sveika širdis

14,99 €Price

    KONTAKTAI

     +370 655 07454

    • White Facebook Icon
    • White Instagram Icon
    • White YouTube Icon
    • White Pinterest Icon

    © 2019 UAB Sveikatinimo Akademija. Visos teisės saugomos