KONTAKTAI

 +370 655 07454

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon
  • White YouTube Icon
  • White Pinterest Icon

© 2019 UAB Sveikatinimo Akademija. Visos teisės saugomos

Mitybos planas vyrams svoriui mažinti

(sėdimas darbas ir mažas fizinis aktyvumas)

 

Daugelio tyrimų duomenimis širdies ir kraujagyslių ligos tampriai susijusios su antsvoriu ir nutukimu. Kiekvienas papildomas kilogramas - tai papildomas krūvis širdžiai.

 

Pirmasis žingsnis norint išvengti širdies ir kraujagyslių ligų – pasirinkti tinkamą mitybą bei mitybos režimą.

 

"Širdies ligos iki 80 metų — ne Dievo bausmė, o mitybos ir gyvensenos klaidų rezultatas. Širdis — tobuliausias mechanizmas, galintis dirbti iki 150 metų "(Kardiologas Polo D. Vait).

 

Branginkite save ir kitus – maitinkitės sveikai!

 

7 dienų sveikos mitybos planas:

  • 5 valgymai;
  • Receptai su kalorijomis ir maistine verte;
  • Patiekalo pagaminimo aprašymas.

 

Pagrindinės rekomendacijos:

  • Nerūkykite!
  • Nesūdykite papildomai maisto!
  • Gerkite ne mažiau 2.0 litrų vandens per dieną!
  • Judėkite!
  • Valgykite kas 3 valandas.

Sveikas maistas - Sveika širdis

14,99 €Price