Desertas - tai patiekalas, patiekiamas valgyti po pagrindinių patiekalų, dažniausiai saldus.
 
Ar žinai, kad mažinant svorį, galima suvalgyti desertą?
Svorio mažinimas - tai ilgalaikis, daug kantrybės ir valios reikalaujantis procesas.
Daugelis pasiduoda ir nepasiekia tikslo, nes šitą procesą paverčia kančia.
Įsimylėk patį procesą ir rezultatas ateis savaime!

O desertas - tai malonumo akimirka, kurios kartais labai trūksta...
 
Kodėl desertą geriau pasigaminti pačiam?
- pats pasirinksi ingredientus, o tai labai svarbu turintiems alergijų ar
netoleruojant, kurių nors maisto produktų;
- kontroliuosi sunaudojamų kalorijų skaičių;

Kada valgyti desertą?
- desertas, turintis mažai kalorijų, valgomas vietoj užkandžio;
- desertas, turintis daug kalorijų, valgomas vietoj kažkurio valgymo;
- geriausias laikas valgyti desertą: 16.00 - 17.00 val.
 
Kokius desertus rasi knygoje?
- visi desertai pagaminti be pieno ir gliuteno;
- desertai su mažu ingredientų kiekiu;
- desertus pagaminau pati, todėl tikrai žinau, kad ir tu pagaminsi.

Valgyk skaniai lieknėk be streso!