• Roberta Mišeikienė

Tunas su kuskusu

Updated: May 11

Šiam patiekalui pagaminti nereikia maisto produktų virti ar kepti. Reikės tik karšto vandens, užpilti kuskusui. Patiekalas be pieno produktų. Tinka ir vegetarams.

Receptas iš mitybos plano www.emityba.lt


Ingredientai (apskaičiuojami individualiai):


  1. Konservuotas tunas savo sultyse (skystį nupilk);

  2. Kuskusas (rinkis viso grūdo);

  3. Daržovės;

  4. Alyvuogių aliejus;


Gaminimo eiga:


Kuskusą paruošk pagal instrukciją ant pakelio ir patiek su tunu. Daržoves supjaustyk ir sumaišyk su aliejumi. Skanaus!



#pietus #bepieno #vegetarai #tunas #kuskusas

0 views

KONTAKTAI

 +370 655 07454

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon
  • White YouTube Icon
  • White Pinterest Icon

© 2019 UAB Sveikatinimo Akademija. Visos teisės saugomos