Grikiai su grūdėta varške ir daržovėmis

Updated: May 10

Šiuos pusryčius gaminu jau keletą dienų iš eilės! Skanu ir sotu! Grikiai, šviežios daržovės, grūdėta varškė ir riešutai - tik keturi ingredientai, kurie tinka ir vegetarams ir tiems, kas nevartoja produktų su gliutenu.


Grikiai su grūdėta varške ir daržovėmis

Receptas iš mitybos plano www.emityba.lt


Ingredientai (apskaičiuojami individualiai):


  1. Grikiai;

  2. Šviežios daržovės;

  3. Grūdėta varškė;

  4. Graikiniai riešutai;


Gaminimo eiga:


Grikius išvirk pasūdytame vandenyje. Kai išvirs, uždenk puodą dangčiu ir palik brinkti 5 minutes. Daržoves supjaustyk kubeliais. Grikius patiek su daržovėmis ir grūdėta varške. Paskanink riešutais, kurie patiekalui suteiks dar įdomesnį skonį. Skanaus!


Sveiku receptu mitybos platfroma


Recent Posts

See All