Grikiai su grūdėta varške ir daržovėmis
Updated: May 10, 2021
Šiuos pusryčius gaminu jau keletą dienų iš eilės! Skanu ir sotu! Grikiai, šviežios daržovės, grūdėta varškė ir riešutai - tik keturi ingredientai, kurie tinka ir vegetarams ir tiems, kas nevartoja produktų su gliutenu.

Receptas iš mitybos plano www.emityba.lt
Ingredientai (apskaičiuojami individualiai):
Grikiai;
Šviežios daržovės;
Grūdėta varškė;
Graikiniai riešutai;
Gaminimo eiga:
Grikius išvirk pasūdytame vandenyje. Kai išvirs, uždenk puodą dangčiu ir palik brinkti 5 minutes. Daržoves supjaustyk kubeliais. Grikius patiek su daržovėmis ir grūdėta varške. Paskanink riešutais, kurie patiekalui suteiks dar įdomesnį skonį. Skanaus!