• Roberta Mišeikienė

Grikiai su grūdėta varške ir daržovėmis

Updated: Apr 24

Šiuos pusryčius gaminu jau keletą dienų iš eilės! Skanu ir sotu! Grikiai, šviežios daržovės, grūdėta varškė ir riešutai - tik keturi ingredientai, kurie tinka ir vegetarams ir tiems, kas nevartoja produktų su gliutenu.



Receptas iš mitybos plano www.emityba.lt


Ingredientai (apskaičiuojami individualiai):


  1. Grikiai;

  2. Šviežios daržovės;

  3. Grūdėta varškė;

  4. Graikiniai riešutai;


Gaminimo eiga:


Grikius išvirk pasūdytame vandenyje. Kai išvirs, uždenk puodą dangčiu ir palik brinkti 5 minutes. Daržoves supjaustyk kubeliais. Grikius patiek su daržovėmis ir grūdėta varške. Paskanink riešutais, kurie patiekalui suteiks dar įdomesnį skonį. Skanaus!



#pusryciai #begliuteno #vegetarai #grikiai #grudetavarske

1,296 views

KONTAKTAI

 +370 655 07454

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon
  • White YouTube Icon
  • White Pinterest Icon

© 2019 UAB Sveikatinimo Akademija. Visos teisės saugomos