Ar galima valgyti kotletus metant svorį?
top of page
Pagrindinis kotletų ingredientas – malta mėsa, tačiau kaip geriau: ar pirkti jau paruoštą faršą, ar susimalti mėsą patiems?
Roberta Mišeikienė
- 3 min.
Kodėl vegetarams padidėja osteoporozės rizika
Osteoporozė - tai liga, kuriai būdingas sumažėjęs kaulų tankis ir padidėjęs jų trapumas. Jei vegetarams trūksta kokybiškų baltymų, gali
Roberta Mišeikienė
- 4 min.
Kaip teisingai numesti svorį ir išvengti lėtinių ligų
Per 8 mėnesius ji numetė 20 kg, ženkliai sumažėjo pilvo apimtis, susinormalizavo cukraus ir cholesterolio kiekis kraujyje, nebekyla kraujo
Roberta Mišeikienė
- 3 min.
Ar galima valgyti koldūnus metant svorį?
Jei koldūnų kaloringumas didelis ir sudaro pusę dienos kalorijų normos, svoris nekris ir sveikata negerės. Todėl gamink pats!
Arvydas Mišeikis
- 5 min.
Ar žmogaus kūnas tik daiktas?
Kaip mes suprantame savo esybę? Ar kūnas turi sielą, kuri gali gyventi atskirai nuo kūno? O kas svarbiau: kūnas, siela ar mintis?
Roberta Mišeikienė
- 1 min.
Midijos pomidorų padaže su makaronais
Gamink greitai ir gurmaniškai! Tinka vegetarams ir tiems, kas nevartoja pieno produktų. Jei netoleruoji gliuteno, rinkis ryžių makaronus.
Roberta Mišeikienė
- 3 min.
Keto dieta ir vidurių užkietėjimas neleidžia išryškinti pilvo preso
Daugeliui atrodo, kad svorį meta tik merginos ir moterys, o vyrai tik raumenis augina. Tai visiškai netiesa!
Roberta Mišeikienė
- 3 min.
Kaip sumažinti šlaunis ir blauzdas
Svoris kaupiasi apatinėje kūno dalyje, šlaunys ir blauzdos yra vandeningos ir ištinusios. Be to, svoris auga labai greitai.
Roberta Mišeikienė
- 3 min.
Kaip sveikai numesti svorį po nėštumo
Moteris mėgo gaminti, tačiau gamindavo riebiai: kulšelės, šonkauliukai, sviestas, grietinė, grietinėlė, padažai...
Roberta Mišeikienė
- 2 min.
Kaip numesti pilvą po gimdymo
Sėkmės istorija. Didžioji dalis riebalų susikaupusi ant pilvo, todėl, pasak Jolitos, neretai tenka išgirsti klausimą: „ar vėl laukiesi?“
Roberta Mišeikienė
- 4 min.
Dažniausios klaidos sportuojant, kurios trukdo atsikratyti celiulito
Didžioji dalis moterų, atėjusių į sporto salę, nori ne tik sumažinti svorį, bet ir atsikratyti celiulito. Sužinok, kokių klaidų nedaryti.
Roberta Mišeikienė
- 3 min.
Celiulitas
Celiulitą, turi daugelis moterų, tačiau skiriasi požiūris į celiulitą. Dalis moterų visiškai nekreipia dėmesio, o kitoms - tai katastrofa!
Roberta Mišeikienė
- 3 min.
Kodėl negalima vartoti alkoholio metant svorį
Dieta ir alkoholis nesuderinami. Geriausias patarimas metant svorį - susilaikyti nuo alkoholio vartojimo, kol nebus pasiektas rezultatas.
Roberta Mišeikienė
- 3 min.
Sužinok, kodėl sustojo ir nebekrenta svoris
Pirmieji rezultatai tave įkvėpė! Pradedi manyti, kad svoris ir toliau mažės pastoviu greičiu. Tačiau jis ima ir sustoja... Ką daryti?
Roberta Mišeikienė
- 3 min.
Plikyti ryžiai ir sveika mityba
Metant svorį, nebūtina atsisakyti ryžių. Azijoje ir Japonijoje, kur ryžiai yra nacionalinės virtuvės pagrindas, žmonės yra lieknesni.
Roberta Mišeikienė
- 4 min.
Metabolinis sindromas: kaip atpažinti
Metabolinis sindromas - tai aktuali šiuolaikinė problema, kuri susijusi su nesveiku gyvenimo būdu.
Roberta Mišeikienė
- 3 min.
Mitybos planas: kaip išsirinkti?
Galima rasti įvairiausių mitybos planų svoriui mažinti, tačiau ne specialistui sunku išsirinkti tinkamą. Sužinok, kaip išsirinkti.
Roberta Mišeikienė
- 1 min.
Trapučiai su humusu ir silke
Spalvų derinys papuoš kasdienį ir švenčių stalą. Receptas - tik 5 ingredientai!
Roberta Mišeikienė
- 4 min.
Atsparus krakmolas ir sveika mityba
Kaip rodo moksliniai tyrimai, krakmolas yra neatsiejama subalansuotos mitybos dalis, tačiau ne visas krakmolas yra vienodas.
Roberta Mišeikienė
- 3 min.
Ar galima valgyti trapučius metant svorį?
Mažinant svorį, geriausias pasirinkimas - trapučiai, kurie gaminami ne iš miltų, bet iš grūdų, pav.: rudųjų ryžių, kukurūzų, grikių ir t.t.
bottom of page