Trapučiai su apelsinu ir riešutais

Gaivus ir sveikas užkandis be pridėtinio cukraus tik iš 4 ingredientų su apelsinu ir riešutais. Tinka tiems, kas nori sumažinti gliuteno vartojimą ar iš mitybos išbraukė gliuteną.

Trumpiau sakant, ir vaizdas, ir skonis kaip pyragaičio, paragaukite! Receptas iš mitybos plano, todėl ingredientai skaičiuojami individualiai.

Reikės:

 1. Ryžių trapučių;
 2. Graikiško jogurto;
 3. Apelsino (rinkitės saldų);
 4. Graikinių riešutų;

Gaminimo eiga labai paprasta: užtepame jogurtą ant trapučio, uždedame apelsino griežinėlį ir užbarstome riešutų. Skanaus!

Receptas iš www.emityba.lt mitybos plano. Užsisakę mitybos planą svoriui mesti, tiksliai žinosite, kokio dydžio turi būti Jūsų porcija. Užsisakyti individualų mitybos planą galite čia: