Susisiekite su mumis: | +370 655 07454

7 dienų mitybos planas moterims norinčioms atsikratyti nereikalingų kilogramų

Mielos moterys, norite sulieknėti ir laikotės mažo kaloringumo dietų, bet nežinote ką pasigaminti? Sveikatinimo akademijos dietistė Roberta Mišeikienė turinti ilgametę patirtį konsultuojant mitybos klausimais, sukūrė Jums mažo kaloringumo, sveikų patiekalų mitybos planą:

  • 5 valgymai
  • Receptai su kalorijomis ir maistine verte
  • Patiekalo receptūra

Remiantis dietologija 1200 kcal – tai mažo kaloringumo dieta, kuri suteikia visas maistines medžiagas reikalingas organizmui. Dieta skirta moterims, kurių labai mažas fizinis aktyvumas (sėdimas darbas ir pasyvus laisvalaikis).

Pagrindinės rekomendacijos:

  • Nevartokite alkoholio!
  • Gerkite ne mažiau 1.5 litro vandens per dieną!

Valgykite kas 3 valandas. Tarp vakarienės ir pusryčių turi būti 12 valandų pertrauka!

Mažo kaloringumo dieta netinka jaunesniems nei 18 metų asmenims, turintiems medžiagų apykaitos sutrikimų ar kitų negalavimų, nėščioms ir maitinančioms moterims.

Kaina: 9,95 €


Sėkmės istorijos

sekmes istorija egle

Eglė, rezultatas - 13 kg.

Sėkmės istorija.
Mūsų bendras darbas.
Egle - 13kg. Šaunuolė
Ir jūs taip galite!

sekmes istorija egle

Indrė, rezultatas - 20 kg.

Kardinaliai pasikeitė gyvenimo būdas, mityba, o be sporto gyventi nebegaliu. Dabar esu numetusi 20 kg, sveriu 45 kg! Taip pat noriu padėkoti treneriams: Arvydui Mišeikiui bei Robertai Mišeikienei, kurie toliau padeda tobulėti. Ačiū už profesionalius patarimus bei motyvaciją!

sekmes istorija egle

Saulė, rezultatas - 10 kg.

Svorį padėjo numesti didelis užsispyrimas. Sportavau beveik kas dieną. Nuo pat pirmos treniruotės paprašiau trenerio Arvydo Mišeikio, kad sudarytų programą. Pradėjau atidžiau rinktis maistą, pakeičiau valgymo įpročius. Per 6 mėnesius numečiau 10 kg. Maždaug po 2 kg į mėnesį.

Įvertinkite šį straipsnį
(10 balsai)
  • Paskelbė: Airida 2018-03-23, 18:33

    Turime 7dienu 1200kcal plana--->formos daileja... norime 1men plano.♥♥♥

    Report
  • Paskelbė: Aiste 2018-03-10, 20:57

    Koke dieta geriause

    Report
  • Paskelbė: Rima 2018-03-08, 09:57

    Pabandžiau 7dienų mitybos planą.Tikrai nesu ofiso darbuotoja,darbas reikalaujantis fizinio krūvio. Sportuoju 3kartus į savaitę. Nustebino ir kartu pradžiugino rezultatai -3,2kg. Džiaugiuosiu ir dėkoju Roberta Mišeikiene!

    Report

Komentarai